1. beszámoló 02.12.
Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?
Jó. Bár a reggelit én bőségesebben szoktam meg. Lehetne az adag kétszer akkora (de az nem fogyókúra lenne). Az ízek jók én is szinte só nélkül eszek.
Nehéz megszokni, hogy reggel nem egy forró bundáskenyérrel indítom a napot egy pohár kakaóval, vagy egy frissen sütött palacsintákat.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest
Nem, lehet hogy később lesz rosszabb.
Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Annyira még nem érzem magamat éhesnek, csak ha elhaladok egy gyrosos mellett vagy finom illatokat érzek.De mondhatjuk hogy éhesnek érzem magam,de
egyelőre jól bírom. Nem ettem mást ,ha nagyon éhes vagyok akkor iszok, vagy elrágcsálok egy fehérrépát.
2. beszámoló 02.15
Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?
Az ételek finomak, ha megmelegíti az ember akkor pont olyan mint egy normál étkezés. Az adagok számomra még mindig
kicsik, bár szerintem én ettem sokat eddig. Fehérrépát szoktam még mindig rágcsálni hozzá.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest
Amikor dolgozom szinte fel sem tűnik hogy másfajta étkezésen vagyok.
Jól vagyok,nem érzem magam fáradékonyabbnak vagy kimerültebbnek,és nem vagyok ingerültebb sem a fogyókúra miatt.
Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Az egyik nap elcsábultam és az ebédhez (ami valamilyen pörkölt volt ) ettem egy pogácsát. Számomra az egyik legnehezebb a kenyér mentes étkezés,bár őszintén meglep hogy milyen jól.(mert a legjobb mikor a pékségből kihozol
egy
még gőzölgő friss kenyeret).A reggeli kávémat kipróbáltam mindenféle ízesítővel (pötyi,canderel,rizsszirup,stevia) de ihatatlan,ezért csak egy kiskanál cukrot teszek bele a három helyet amivel eddig ittam.Amikor meglátok egy
finom ételt vagy megérzem az illatát (nem kell hogy egy friss sütemény legyen lehet egy gőzölgő húsleves,egy éppen
sülő kolbász vagy hús és akkor ránézésre a fehérrépára a kezemben akkor azért elszomorodom.)
Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?
A reggeli, tudom hogy nehéz a megoldása, de az a kenyér szörnyen száraz.
3. beszámoló 02.18
Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?
Az ételek finomak ízletesek, nem mondanád meg hogy fogyókúrás az íze alapján.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest
Nem változott ugyanúgy éhesnek érzem magam,de azonkívül meglepően jól vagyok.
Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Tartom a diétát,a reggeli kávé maradt egy cukorral.
Néha egy -egy gyümölcsöt még eszek mellé.
Első videóbejegyzés
Szerző:Móricz László
Készült:2022. február 18.
Lejátszási idő:54 mp
4. beszámoló 02.21.
Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?
A reggelivel nem vagyunk barátok még mindig.
A mini desszertek közül a kókuszpudingos ízesítésű nagyon finom,a kedvencem.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?
Jól vagyok, meglepődtem ,hogy milyen invitálásoknak tudtam nemet mondani ismerősöknél.
Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Már nem annyira sokszor vagyok éhes,amikor megmelegitem az étel egy külön tányéron és úgy eszem hozzá a salátát,akkor ha szemre kicsinek is tűnik az adag de már nem szokott akkora hiányérzetem lenni az étkezés után.
A két fiam születésnapja volt, vétettem, ettem egy szelet tortát.
5. beszámoló 02.24.
Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?
Finom,
Néha van olyan étel amit legszívesebben átadnék a szomszédnak ( a májat utálom minden formában,sóskát, spenótot) de egy kicsit mindig eszek belőle, mert tudom nagyon éhes leszek.
Bevallom, ennyi főzeléket meg pürét szerintem iskolás korom óta nem ettem.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?
Jól vagyok A néha rám törő ehetnékem van rohamokat kibírom, akkor nincs semmi.
Néha még kinyitott a hűtő ajtaját belenézek,majd visszacsatolás de ezzel a mozdulattal is mintha ettem volna. A teát már teljen magaménak érzem.
Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Néha rám tör az éhség ,nem tudom mit, csak ennék valamit.
Olyankor iszok általában segít, ha nem akkor zöldséget rágcsálók, lassan olyan vagyok mint egy nyúl.
Második videóbejegyzés
Szerző:Móricz László
Készült:2022. március 1.
Lejátszási idő:58 mp
6. beszámoló 02.28.
Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?
Az ételek finomak még mindig ,változatosak.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?
Jó a közérzetem ,teljen hozzászoktam a kapott ételekhez. Az energiám megmaradt, a munkámhoz
ugyanúgy tudok teljesíteni és dolgozni és még egészségesen is étkezem.
Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad?
Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Tartom az étrendet, sokszor érzek kísértést hogy egyek mást is, de ha a kezdeti
éhséget legyünk utána már nem hiányzik, hirtelen fellángolások vannak csak.
7. beszámoló 03.03.
Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?
Még mindig sokszor meglepődök ,hogy némelyik étel fogyókúrás.
Nem tudja megmondani az ember.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?
Nem változott, a munkában jól teljesítek nem érzek fáradékonyság, vagy kimerültséget.
Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad?
Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Tartottam.
8. beszámoló 03.06.
Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?
Nem változott a véleményem az ételekről, finomak.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?
A közérzetem nem változott, a munkában és otthon is jól vagyok.
Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad?
Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Tartom magam az étrendet, bár most ettem mellé szőlőt.
9. beszámoló 03.09.
Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?
Finomak az ételek, bár a májas dolgok még mindig nem tartoznak a kedvenceim közé.
Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?
A közérzetem jó ,kicsit többször tör rám egy egyek csak valamit roham,de elég jól kezelem.
Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad?
Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?
Tartom magam ,bár a munkám miatt most volt egy kis káosz a ételek sorrendjének elfogyasztásával.
Harmadik videóbeszámoló
Szerző:Móricz László
Készült:2022.03.10.
Lejátszási idő:01 perc 14 mp
Búcsúvideó
Szerző:Móricz László
Készült:2022.03.21.
Lejátszási idő:00 perc 55 mp
Záró beszámoló
Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?
Jók voltak az ételek, eredményesek is az még fontosabb.
Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?
Jó a közérzetem.
Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?
Voltak nagyon nehéz pillanatok, amikor rámtört a csak valamit egyek érzés.vagy mikor a nyitott hűtő előtt áll az ember és leltározás, majd szomorúan visszacsukja.
Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?
Igen, hogy milyen, még nem tudom.